Åndedræt-og kulde/varme workshop

Åndedræt- og kulde/varme workshop m.m.

ved Gudskov Svømmehal

Søndag d. 1. Juni 2025

kl. 12.00-16.00

Mærk hvordan åndedrættet, i samarbejde med kulde- og varmepåvirkning, kan få dig til at mærke kroppen på en måde, du ikke har prøvet før.

Alt sammen i trygge rammer ved Gudskov Svømmehal.

Hvad enten du er i fysisk og mental topform eller ej, vil metoderne, du vil blive præsenteret for, kunne gøre en forskel for dig i din hverdag.

Du vil få et oplæg om forskellige åndedrætsmetoder,

der er inspireret af Wim Hof samt prøve Box Breathing. Alt sammen under kyndig vejledning af NGM-facilitator Christoffer Bennike.

Vi starter med Læring om åndedrættet, herefter i opdelte hold.

Isbadkulde påvirkning samt

-Saunagus hvor vi efterfølgende hopper i den Udendørs pool.

BaLLance Bolde med Lone Ølgaard.

Samt spisning med mad fra Ulrik Beiler, Otterup Bowling

Alt dette for kun 550,-kr kr. pr.Pers.

Tilmelding skal ske til

Dorthe på sms 23218607

herefter modtages oplysninger om betaling.

Der er 48 pladser så tøv ikke

Kom i god tid da I starter med at bade og klæde om

så i klar til start kl.12

(svømmehals bade-regler)

Medbring !

-Liggeunderlag/yoga måtte

-håndklæde til saunagusen og bad

-badetøfler/badesko

-badetøj og let påklædning/træningstøj

-evt. noget til at have over dig under vejrtræknings øvelserne.

Det hele forgår i haven hvis vejret tillader det.

Mvh.

Frivillige i saunagusen ved Gudskov svømmehal

og Nordfynsk Firmaidræt

Info omBALLance

Døjer du med spændinger i nakke, skuldre eller lænd? Føler du dig stiv i ryggen? Sidder du for meget bag skærmen? Føler du dig stresset?

BALLance - de magiske bolde som giver velvære, bedre mobilitet og ro i kroppen

Ps. Husk i kan altid booke tider til skøn saunagus i Gudskov ved Klintebjerg på Fyzfit.dk